Tag Archives | fuerza

¿Qué es primero? ¿Cardio o pesas?

Queremos todo ya.  Quiero six-pack abs, levantar una tonelada en el peso muerto, pararme de manos, correr un Iron Man y jugar en el próximo Mundial. Tristemente no podemos obtenerlo todo al instante… al menos cuando estamos hablamos de cardio y pesas. No puedes obtener tu máximo potencial en el levantamiento de pesas y al mismo […]

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¿Las mujeres deberían de entrenar igual que los hombres?

Si asumimos por entrenamiento de “hombres” aquel en el que se tenga que levantar pesas, entonces sí. Las mujeres deberían de entrenar igual que los hombres. Si leíste mi artículo pasado, sabrás que el entrenamiento con pesas es el mejor método para obtener el cuerpo de tu vida. También sabrás que las mujeres tienen un […]

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