El entrenamiento de resistencia es como cualquier otra actividad que requiere usar tu cuerpo. Es como jugar un deporte o tocar un instrumento musical. Para mejorar tu desempeño tienes que practicar pero, ¿sabes cómo sacarle el mayor provecho? Averigualo en el artículo que escribí para Fitness Playbook: ===> [El poder de tu mente: La guía para […]

Dieta flexible: por qué ceder a tus antojos es mejor que ser estricto para perder peso
==> ARTÍCULO MEJORADO Y EXPANDIDO EN EL NUEVO BLOG: LEÉLO AQUÍ –– Eliminar comidas “prohibidas” es una estrategia común en personas que quieren bajar de peso. Ya sabes, decirle adiós al alcohol, nieve, o algún postre preferido, para convertir la dieta en una sucesión monótona y restrictiva de los mismos alimentos que, en su mayoría, […]

8 herramientas para tratar el dolor
No saber cómo lidiar con el dolor de una lesión puede ser frustrante. Rara vez se nos dan las herramientas para poder tratarlo por nuestra cuenta. Mientras que profesionales de salud hacen su parte para ayudarte, tú tienes que poner de la tuya. Aprende cómo en el siguiente artículo: ===> [8 herramientas para tratar el […]

Entendiendo el dolor y herramientas para superarlo
Sufro de dolor crónico, y sé que no soy el único. Desafortunadamente, existen muchas ideas erróneas acerca de qué es el dolor. Y entenderlo es el primero paso para superarlo. Por eso escribí éste artículo: ===> [Entendiendo tu dolor y herramientas para superarlo] <=== Ésta vez no aparece publicado aquí, sino en Fitness Revolucionario.En el […]

“No tengo tiempo”: La guía de entrenamiento para personas ocupadas
Creía que para obtener resultados era necesario vivir en el gimnasio. Ya sabes, ir 1-2 horas cinco o seis veces por semana. Qué equivocado estaba. Por desgracia, esta creencia sigue perpetuándose en un mundo donde es casi imposible mantener esa frecuencia de entrenamiento. Estás ocupado: tienes trabajo, viajes, reuniones, hijos, clases universitarias, proyectos, horarios variables, y […]
¡NUEVO BLOG!
Inicié un nuevo proyecto: Fitness Vitae. Ahí es donde escribiré nuevos artículos. Dale click aquí para ir hacia allá.
Esta página ya no será actualizada y solo servirá como archivero.
Artículos recientes
- El poder de tu mente: La guía para aprender, dominar y aprovechar al máximo tus ejercicios
- Dieta flexible: por qué ceder a tus antojos es mejor que ser estricto para perder peso
- 8 herramientas para tratar el dolor
- Entendiendo el dolor y herramientas para superarlo
- “No tengo tiempo”: La guía de entrenamiento para personas ocupadas
¿Buscas algo en específico?
¡NUEVO BLOG!
Inicié un nuevo proyecto: Fitness Vitae. Ahí es donde escribo nuevos artículos. Dale click aquí para ir hacia allá.
Esta página ya no será actualizada y solo servirá como archivero.
Sobre el autor
Guillermo Muñoz es un entrenador personal y consultor en nutrición. Considera que fitness va más allá de cómo te ves en el espejo y es su deseo ayudarte a alcanzar tus metas mientras sigues viviendo tu vida. Le gusta estar bajo el agua, leer con una taza de café y jugar con sus perros. Más sobre él aquí.