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La guía definitiva de entrenamiento para principiantes

Empezar es lo más difícil. Te sientes confundido o confundida y tienes mil preguntas que nadie parece contestar: –¿Hago pecho y bíceps un día, espalda y tríceps el otro, y pierna después? –¿O mejor entreno cuerpo completo?       –¿Cómo ordeno los ejercicios? –¿Tengo que hacer cardio? –¿Cuántas veces tengo que entrenar? ¿Tres veces por semana está […]

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