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Peso muerto

Imagina que solamente tienes 15 min para entrenar. Tienes que escoger un ejercicio para hacer el entrenamiento más eficiente posible. ¿Cuál escogerías? Sin lugar a duda, el peso muerto sería la mejor opción. No hay otro ejercicio que te de tantos beneficios. Hecho adecuadamente, levantamiento pesados del piso proveen un gran estímulo para toda la […]

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