Cómo tomar alcohol sin arruinar tu progreso

ARTÍCULO MEJORADO Y EXPANDIDO EN EL NUEVO BLOG: LEÉLO AQUÍ —– Llegó la época decembrina. Posadas por todos lados, reuniones familiares, Año Nuevo y ni se diga el maratón Guadalupe-Reyes. Un elemento que no puede faltar en éstas fechas es el alcohol. Pero muchas veces nos abstenemos de él por pensar que va a arruinar […]

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Cardio no sirve para quemar grasa

Cardio. La solución a tus problemas. La respuesta a tus mesetas de progreso. La entrada al paraíso de quema de grasa. Hemos sido engañados. Cuando se trata de quemar grasa, la verdad es que hacer “cardio” es una de maneras más ineficientes de lograrlo. El Mito de la “Zona de Quema de Grasa” Una prevalente […]

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El polvo mágico de los suplementos

¿Si alguien te dijera que tiene un producto mágico que te hará más grande, más fuerte, más resistente, más inteligente y más guapo(a)? ¿Le creerías? Yo tampoco. Resulta que si existe un suplemento que te da esos y muchos más beneficios (excepto el último, ya sería demasiado). Adivina el siguiente acertijo para saber cual es. […]

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Calzado para levantar pesado

¿Irías a un juego de fútbol vestido así? Al menos de que seas David Beckham, no creo que quieres jugar con un par de Ermenegildo Zegna. Son hechos para que te veas bien en tu traje, no para jugar bien en la cancha. A pesar de que esto parece obvio, muchos de nosotros escogemos el […]

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Peso muerto

Imagina que solamente tienes 15 min para entrenar. Tienes que escoger un ejercicio para hacer el entrenamiento más eficiente posible. ¿Cuál escogerías? Sin lugar a duda, el peso muerto sería la mejor opción. No hay otro ejercicio que te de tantos beneficios. Hecho adecuadamente, levantamiento pesados del piso proveen un gran estímulo para toda la […]

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