Archive | Lesiones RSS feed for this section

8 herramientas para tratar el dolor

No saber cómo lidiar con el dolor de una lesión puede ser frustrante. Rara vez se nos dan las herramientas para poder tratarlo por nuestra cuenta. Mientras que profesionales de salud hacen su parte para ayudarte, tú tienes que poner de la tuya. Aprende cómo en el siguiente artículo: ===> [8 herramientas para tratar el […]

Continue Reading Comments { 0 }

Entendiendo el dolor y herramientas para superarlo

Sufro de dolor crónico, y sé que no soy el único. Desafortunadamente, existen muchas ideas erróneas acerca de qué es el dolor. Y entenderlo es el primero paso para superarlo. Por eso escribí éste artículo: ===> [Entendiendo tu dolor y herramientas para superarlo] <=== Ésta vez no aparece publicado aquí, sino en Fitness Revolucionario.En el […]

Continue Reading Comments { 0 }

Entendiendo tu lesión: El lugar de tus síntomas no es el lugar del problema

Pepe sufre de dolor de rodilla desde hace unas semanas. ¿La causa? Quien sabe. Nunca se golpeó ni se cayó. El dolor se fue acumulando con el tiempo. Va con el doctor, le revisa solamente la rodilla, le indica que tiene una “tendinitis” y le receta antiinflamatorios para solucionar el problema. Los toma y el dolor […]

Continue Reading Comments { 0 }

4 maneras de hacer cardio con dolor de rodilla

Hace unos días un lector del blog me preguntó acerca de que ejercicios podía hacer como cardio si tenía una historia de lesiones de rodilla. En ese tipo de situaciones puede ser algo problemático. Correr y cualquier tipo de salto genera mucha carga en las rodillas. Cada paso que das al correr resulta en una […]

Continue Reading Comments { 0 }